Manfaat Sayur-Sayuran Bagi Kesehatan

Sayur-sayuran termasuk dalam daftar makanan yang harus dikonsumsi setiap hari. Seperti halnya buah-buahan, sayuran juga menyuplai serat yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk memperlancar proses pencernaan.

Akan tetapi, ternyata tidak hanya itu manfaat sayuran bagi kesehatan. Serat yang terdapat sayuran juga berfungsi untuk mengikat kolesterol jahat di dalam saluran pencernaan sehingga kolesterol tersebut tidak dapat diserap kembali oleh tubuh.

Dr. Charles Klien, seorang ahli gizi dari New York menyebutkan bahwa manfaat sayuran dan buah, terutama yang dibuat menjadi jus, dapat menghilangkan lemak di dalam tubuh, menghilangkan kolesterol jahat, dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Banyak sekali jenis sayuran yang dapat kita pilih untuk dikonsumsi, baik untuk dimasak, dimakan sebagai lalap, atau dibuat menjadi jus. Dibuat seperti apa pun, kita masih tetap bisa merasakan manfaat sayuran bagi kesehatan kita.

Mengenal Beberapa Jenis Sayuran dan Manfaatnya

Berikut ini beberapa jenis dan manfaat sayuran bagi tubuh kita:

Selada

Selada sangat efektif untuk menurunkan berat badan karena mengandung zat besi dan magnesium yang berfungsi membantu kerja uretik. Selain itu, selada juga bagus untuk mereka yang menderita batuk dan insomnia, membersihkan darah dan membuang kelebihan lemak dalam tubuh.

Bayam dan Kangkung

Kedua sayuran ini banyak mengandung vitamin A, vitamin C, mineral, zat besi, kalsium, dan kalium. Manfaat sayuran ini bagi tubuh adalah untuk menghilangkan berbagai penyakit pada tubuh, seperti asma, kolik, anemia, bronchitis pneumonia, konstipa I, osteoporosis, kelelahan, serta kekurangan  kalsium.

Seledri

Seledri memiliki kandungan natrium yang berfungsi sebagai pelarut untuk melepaskan deposit kalsium yang menyangkut pada ginjal dan sendi. Kalsium pada ginjal ini sendiri dapat menyebabkan gangguan fungsi ginjal. Seledri juga bermanfaat untuk penderita alergi kulit, eksim, psoriasis, sulit berkonsentrasi, hiperaktif, dan menghilangkan stres.

Jamur Tiram

Jamur tiram bermanfaat untuk mencegah hipertensi, penyakit jantung, mengurangi berat badan, menyembuhkan anemia, diabetes, dan anti-kanker. Jenis-jenis jamur lain, seperti jamur kuping, jamur merang, dan jamur shitake, dan jamur champignon juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Wortel

Wortek tak hanya baik untuk kesehatan mata karena memiliki vitamin A dan betakaroten yang tinggi. Masih banyak lagi manfaat sayuran berwarna oranye cerah ini, antara lain: mengobati eksim, mengobati cacingan (cacing kremi),  demam, luka bakar, nyeri saat haid, menghaluskan kulit, hingga untuk mengatasi hipertensi.

Sawi hijau

Sawi hijau bermanfaat untuk mencegah kanker, penyakit jantung, hipertensi, dan anemia.

Buncis

Buncis bermanfaat untuk mengobati diabetes. Dalam buncis terdapat zat B-sitosterol dan stigmasterol yang mampu merangsang pankreas untuk meningkatkan produksi insulin dalam tubuh.

Brokoli

Penelitian yang dilakukan oleh Royal Pharmaceutical Society menunjukkan bahwa brokoli bermanfaat untuk mengobati alzheimer dan meningkatkan daya kerja otak.

Pare

Sayur pare yang memiliki rasa pahit ini bermanfaat sebagai obat cacing, obat batuk, sariawan, obat luka, antimalaria, dan penambah nafsu makan.  Berbagai penelitian yang dilakukan di negara-negara seperti Jepang, Jerman, dan Inggris menemukan bahwa pare mengandung saponin, polifenol (antioksidan), glikosida cucurbitacin, flavonoid, charantin, dan momordicin yang bermanfaat untuk mengobati diabetes. Selain itu, kandungan protein momorcharin alfa dan beta serta protein MAP30 (Momordica Antiviral Protein 30) yang terdapat pada pare juga bermanfaat sebagai antivirus HIV.

Manfaat Buah Bagi Kesehatan

Manfaat buah buahan untuk kesehatan dan menghilangkan penyakit tentu sangat beragam, manfaat buah buahan dapat menghindarkan kita dari berbagai penyakit. Beberapa artikel mengenai Manfaat buah memang telah banyak dibahas, namun sebenarnya manfaat ini dapat beragam tergantung dari buah dan jenisnya.

Dengan mengkonsumsi buah maka kita akan mendapatkan gizi dan menjaga kesehatan kita. Buah juga dapat meningkatkan energi dan kebutuhan vitamin pada tubuh manusia. Berikut adalah beberapa manfaat buah buahan yang harus kita ketahui sebelum mengkonsumsi buah tersebut.

Manfaat Buah Bagi Tubuh

Manfaat buah buahan untuk tubuh sangat banyak dan beragam, buah umumnya merupakan salah satu kebutuhan untuk hidup sehat dan merupakan salah satu cara mencegah kanker dan merupakan salah satu cara menghilangkan jerawat yang paling ampuh dan alami. Berikut adalah manfaat buah untuk tubuh kita.

• Sumber vitamin, Buah merupakan sumber vitamin dan berbagai jenis vitamin ada di buah.
• Sumber Air dan Gizi, buah merupakan salah satu sumber air untuk tubuh dan kebutuhan gizi yang dapat meningkatkan metabolisme tubuh.
• Sumber antioxidan, buah merupakan salah satu sumber antioxidant alami terbesar yang ada di dunia.
• Mencegah penyakit tertentu. Buah-buahan merupakan salah satu cara untuk menghindarkan kita agar tidak terserang penyakit berbahaya dan berbagai penyakit lainnya.
• Obat luar tubuh, Buah-buahan juga dapat digunakan untuk menggunakan obat luar seperti jerawat, bisul, dan sebagainya.

Manfaat buah buahan memang melebihi yang kita ketahui bersama, namun ada beberapa buah buahan yang harus kita waspadai dalam mengkonsumsinya. Hal ini karena ada beberapa buah buahan yang mengandung lemak dan gula yang berlebihan.

Buah Untuk Konsumsi Rutin

Manfaat buah buahan untuk dikonsumsi setiap hari sangat banyak dan beragam, buah merupakan salah satu makanan yang menyehatkan dan menjadi salah satu bagian dari empat sehat 5 sempurna dalam siklus makanan. Buah begitu mudah didapatkan, dari harga yang murah sampai dengan harga yang tinggi. Berikut manfaat buah lainnya yang harus anda ketahui.

• Mencegah dan mengobati kanker, manfaat manggis salah satunya adalah mencegah dan mengobati kanker. Masih banyak buah lain yang dapat berfungsi untuk mencegah dan mengobati kanker.
• Memulihkan stamina tubuh, buah juga dapat digunakan untuk memulihkan stamina tubuh dan meningkatkan daya tahan.
• Menu diet, buah juga dapat digunakan sebagai pedoman dan untuk menu diet yang alami.

Begitu banyak Manfaat buah buahan yang ada di sekeliling kita, oleh karena itu jangan lupa untuk mengkonsumsi buah buahan ini setiap hari agar hidup sehat sepanjang tahun.

Manfaat Buah Bagi Kesehatan

Manfaat buah untuk kesehatan tubuh sangat banyak sekali, buah dapat menjadi bagian terpenting untuk kesehatan tubuh kita. Berbagai manfaat buah untuk tubuh diantaranya adalah sebagai anti bodi dan menjadi sumber vitamin terpenting yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Buah menjadi salah satu makanan sehat yang sangat dibutuhkan untuk membuat tubuh kita menjadi sehat dan bugar baik disaat usia muda maupun disaat usia tua.

Manfaat buah untuk kesehatan tubuh yang paling penting adalah memberikan nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh kita. Dengan mengkonsumsi buah, tubuh kita akan menambah kebutuhan vitamin, serat, dan mineral lain yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Buah juga dapat menjadi antioksidan yang dapat menjaga kekebalan tubuh kita.

Manfaat buah untuk kesehatan tubuh ada banyak sekali, berikut adalah beberapa manfaat buah yang sangat baik untuk tubuh dan manfaat tersebut telah kami rangkum menjadi manfaat yang global dimiliki oleh beragam jenis buah yang ada di berbagai belahan dunia. Berikut adalah manfaat buah untuk kesehatan tubuh kita.

1. Makan buah secara rutin dapat mencegah penyakit jantung.
2. Makan buah secara rutin dapat juga mencegah serangan kerusakan hati dan stroke.
3. Mengkonsumsi beberapa jenis buah juga dapat mencegah penyakit kanker.
4. Buah dapat juga dijadikan sebagai diet alami yang dapat mencegah kolesterol jahat yang dapat menyerang tubuh kita.
5. Buah juga dapat mencegah tekanan darah tinggi.
6. Buah juga memiliki antioksidan yang dapat menjaga kekebalan tubuh kita.
7. Buah kaya akan vitamin, mineral, dan zat penting lainnya sehingga dapat menjaga kebugaran tubuh.

Ada banyak lagi manfaat buah bagi kesehatan tubuh kita yang tidak kalah pentingnya. Namun perlu diketahui tidak semua buah dapat dikonsumsi secara bebas, terutama jika anda sedang menderita penyakit dan sedang dalam masa pengobatan. Selain buah ada baiknya anda membaca manfaat air putih, manfaat sirsak,manfaat kunyit, dan manfaat buah untuk menjaga kesehatan anda karena manfaat kesehatan anda sangat berharga.

Manfaat buah untuk kesehatan tubuh manusia terdiri dari berbagai ragam, selain yang telah disebutkan di atas, buah masih menyimpan berbagai manfaat yang sangat luas. Namun tidak semua buah dapat dikonsumsi sesuka hati kita, ada kalanya anda harus menghindari beberapa jenis buah, terutama jika anda sedang mengalami masa rehabilitasi dari penyakit atau sedang memasuki masa pengobatan. Contoh adalah jika anda sedang terkena tekanan darah tinggi, sebaiknya hindari makan buah durian.

Manfaat buah untuk kesehatan tubuh manusia yang terpenting adalah menjadi suplemen tambahan yang sangat penting untuk fungsi organ – organ tubuh yang ada di manusia. dengan mengkonsumsi buah-buahan kita akan senangtiasa sehat dan mendapatkan tubuh yang segar bugar. Mari budayakan makan buah – buahan mulai sekarang.

Penyakit Yang Menyerang Manusia

Banyak sekali penyakit yang dapat menyerang manusia kapan saja dan dimana saja. Penyakit itu sangat beragam, ada yang menular dan tidak menular, ada yang mematikan dan tidak mematikan. Namun seiring kemajuan teknologi, kita berhasil membuat penyakit yang dahulu mematikan menjadi tidak mematikan. Meski begitu, kita tetap harus senantiasa menjaga kesehatan dan kebersihan, karena kesehatan itu mahal harganya. Berikut adalah beberapa penyakit yang dapat menyerang manusia. Langsung saja kita simak yang pertama:

1. Rabies

Rabies adalah penyakit yang menyebabkan radang otak akut pada manusia. Penyakit ini disebut juga penyakit anjing gila. Rabies disebabkan oleh virus lyssaviruses. Virus ini paling umum menyerang lewat gigitan anjing, kontak dengan membran mukosa orang yang terkena rabies, serta gigitan beberapa hewan lainnya yang terinfeksi rabies. Penyakit ini hanya dapat dideteksi setelah gejala awal terjadi. Gejala yang muncul antara lain kelumpuhan, kecemasan, sulit tidur, kebingunan, perilaku abnormal, dan halusinasi. Hewan yang sering terkena rabies adalah anjing, kucing, kera, dan kelelawar. Penyakit ini sempat mewabah dan setiap tahunnya membunuh sekitar 26.000 sampai 55.000 orang. Cara pencegahannya adalah dengan menghindari gigitan hewan terutama hewan peliharaan. Jika tergigit, segera bersihkan bekas gigitan dengan sabun antiseptik dan air mengalir.

2. Demam

Demam adalah penyakit menular yang disebabkan oleh virus Rhinovirus yang menyerang saluran pernapasan bagian atas terutama hidung. Gejala dari penyakit ini adalah batuk, sakit tenggorokan, pilek, bersin, dan demam. Sesungguhnya kita tidak perlu membeli obat karena penyakit ini biasanya sembuh dengan sendirinya setelah kurang lebih 1 minggu atau 3 minggu. Orang dewasa rata-rata terserang demam sebanyak dua sampai tiga kali setiap tahun. Sedangkan anak-anak terserang setiap enam sampai dua belas kali. Penyakit ini dapat dicegah dengan menjaga kekebalan tubuh, makan sayuran dan buah-buahan, menghindari orang yang sedang demam terutama saat bersin, dan perbanyak asupan vitamin C.

3. Polio

Polio adalah penyakit menular yang disebabkan oleh virus polio. Penyakit ini dapat menyebabkan kelumpuhan pada anak-anak. Gejala tidak muncul pada enam minggu pertama. Gejala awal yang diderita adalah demam, sakit kepala, muntah, diare, leher kaku dan nyeri di tangan dan kaki. Lebih lanjut akan terjadi kelemahan otot yang menyebabkan hilangnya kemampuan untuk bergerak. Virus polio menyebar melalui tinja yang terinfeksi dan makanan atau air yang mengandung kotoran atau air liur manusia. Polio dapat dicegah dengan melakukan vaksin polio. Namun setelah terinfeksi tidak ada obatnya. Beruntung pemerintah saat ini gencar melakukan vaksin polio pada bayi yang menyebabkan penurunan yang drastis dari 350.000 kasus pada tahun 1988 menjadi 416 kasus pada tahun 2013. Pada tahun 2014 penyakit ini hanya menyebar di Afghanistan, Nigeria, dan Pakistan.

4. Herpes

Herpes simpleks adalah penyakit yang disebabkan oleh virus dari keluarga Herpesviridae. Herpes merupakan salah satu PMS (Penyakit Menular Seksual) karena sangat mudah ditularkan melalui kontak langsung dengan cairan tubuh orang yang terinfeksi. Saat ini belum ada obat untuk menyembuhkan penyakit herpes. Jika virus sudah laten, maka ia akan selamanya berada di tubuh penderita. Cara mencegahnya adalah jangan melalukan hubungan seksual dengan banyak pasangan.

5. Tifus

Tifus adalah penyakit yang disebabkan oleh bakteri Rickettsia yang menular lewat makanan dan minuman yang terkontaminasi. Gejala tifus adalah ruam pada dada, demam, kedinginan, lemah, diare, sakit kepala, halusinasi, dan sangat kelelahan. Penyakit ini dapat disembuhkan dengan antibiotik. Cara mencegah penyakit tifus adalah dengan tidak memakan buah dan sayuran mentah, minum air matang, dan selalu mencuci tangan sebelum makan. Tanpa pengobatan, 10 sampai 60 persen penderita akan meninggal dunia. Menurut WHO, tifus membunuh sekitar 0,2 juta orang per tahun.

6. Influenza

Influenza atau flu adalah penyakit menular yang berasal dari virus dari keluargaOrthomyxoviridae atau sering disebut virus influenza. Gejala yang paling umum adalah mengigil, demam, pilek, sakit tenggorokan, nyeri otot, sakit kepala, batuk, dan kelelahan. Influenza lebih parah dari hanya sekedar demam. Virus influenza dapat menyebar melalui udara karena batuk atau bersin serta melalui kotoran burung. Virus ini dapat mati setelah terkena sinar matahari, disinfektan, dan deterjen. Cara pencegahannya adalah sering mencuci tangan dengan sabun. Influenza telah menyerang tiga sampai lima juta orang setiap tahun dan kematian akibat penyakit ini mencapai 250.000 sampai 500.000 orang per tahun.

7. AIDS

AIDS (Acquired Immune Deficiency Syndrome) adalah penyakit yang menyerang sistem kekebalan tubuh yang disebabkan oleh infeksi HIV (Human Immunodeficiency Virus). Penyakit ini membuat seseorang kehilangan sistem kekebalan tubuh yang membuat mereka sangat mudah terkena penyakit. Baik yang ringan sampai yang ganas seperti kanker. HIV ditularkan terutama melalui hubungan seksual dengan penderita, melakukan transfusi darah dengan darah yang terkontaminasi, jarum suntik, air susu ibu, dan dari ibu ke anak selama kehamilan. Air liur dan air mata tidak dapat menularkan HIV. Sampai saat ini belum ada obat untuk menyembuhkan penyakit ini. Rata-rata waktu bertahan hidup setelah terinfeksi HIV sekitar 9 sampai 11 tahun. Kita bisa mencegah HIV dengan cara setia kepada satu pasangan, tidak melakukan hubungan seksual secara sembarangan, menggunakan jarum suntik yang belum pernah digunakan, dan tidak menggunakan narkoba.

8. Ebola

Penyakit ebola saat ini menjadi sangat populer dan telah mewabah di beberapa negara di Afrika Barat terutama di Guinea, Sierra Leone, dan Liberia. Bahkan kasusnya sudah ada di Amerika Serikat dan Eropa. Ebola adalah penyakit pada primata (khususnya manusia) yang disebabkan oleh virus ebola. Penyakit ini juga disebut flu Kongo. Gejala awal (dua hari sampai tiga minggu) adalah demam, sakit tenggorokan, nyeri otot, dan sakit kepala. Kemudian muntah, diare, ruam, penurunan fungsi hati dan ginjal. Penyakit ini membunuh antara 25 sampai 90 persen dari penderitanya. Virus ini menyebar melalui kontak langsung dengan darah atau cairan tubuh dari manusia atau hewan yang terineksi. Bahkan belakangan ini dapat menyebar lewat permukaan yang terkontaminasi. Sampai saat ini belum ada vaksin dan obat khusus untuk menangani ebola. Beruntung penyakit berbahaya ini belum masuk ke Indonesia. Cara mencegah penyebaran ebola adalah dengan menghindari kunjungan ke negara yang sedang terjadi wabah ebola dan menghindari kontak dengan penderita bahkan ketika ia sudah meninggal.

9. Serangan Jantung

Serangan jantung adalah penyakit yang ditandai dengan darah berhenti mengalir baik dari maupun menuju jantung. Akibatnya otot jantung terluka karena tidak menerima cukup oksigen. Penyebab utamanya adalah penyumbatan pada pembuluh darah akibat penumpukan sel darah putih, kolesterol, dan lemak. Gejala seseorang yang memiliki penyakit serangan jantung akut adalah mendadak nyeri dada yang dirasakan di belakang tulang dada dan terkadang terasa sampai lengan kiri atau sisi kiri leher. Orang tersebut juga mungkin akan sesak napas, berkeringat, mual, muntah, detak jantung yang abnormal, dan kecemasan. Cara mencegah serangan jantung adalah dengan mengurangi makanan yang mengandung kolesterol tinggi, tidak merokok, dan rutin berolahraga.

10. Kanker

Kanker atau tumor ganas adalah sekelompok penyakit yang ditandai dengan pertumbuhan sel yang tidak normal yang berpotensi menyerang dan menyebar ke bagian tubuh yang lain. Tidak semua tumor adalah kanker, tumor jinak tidak menyebar ke bagian lain dari tubuh. Gejala yang terjadi adalah tumbuh benjolan, pendarahan abnormal, batuk berkepanjangan, penurunan berat badan, dan perubahan gerakan usus. Ada sekitar 100 jenis kanker yang dapat menyerang manusia. Penyebab kanker adalah tembakau (merokok), obesitas, kurangnya aktivitas fisik, dan minum minuman beralkohol. Kanker merupakan salah satu penyebab kematian terbesar di dunia. Kanker dapat dicegah dengan tidak merokok, makan banyak sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian, sedikit mengonsumsi daging dan yang mengandung karbohidrat, menjaga berat badan, berolahraga, meminimalkan paparan sinar matahari, dan melakukan vaksinasi. Sampai saat ini belum ada obat yang dapat menyembuhkan kanker. Pengobatan kemoterapi hanya dapat memperlambat penyebaran kanker.

11. SARS

SARS (Severe Acute Respiratory Syndrome) atau Sindrom Pernapasan Akut Berat adalah penyakit yang disebabkan oleh SARS coronavirus. Penyakit ini pernah mewabah di Tiongkok dan Hong Kong antara November 2002 dan Juli 2003. Terdapat 8096 kasus dan 774 kematian pada rentang waktu tersebut. Setelah itu, SARS menyebar di 37 negara pada awal tahun 2003. Gejalanya adalah flu, demam tinggi, mialgia, batuk, dan sakit tenggorokan. Cara mencegah penyakit ini adalah dengan menghindari salah satu daerah yang terakhir kali terkena SARS seperti Tiongkok, Hong Kong, Singapura, dan Kanada. Antibiotik tidak dapat mengobati SARS karena penyebabnya adalah virus. Sampai saat ini belum ada obat dan vaksin yang dapat melindungi dari SARS.

12. Flu Burung

Flu burung atau avian influenza adalah penyakit yang berasal dari virus influenza yang telah berevolusi menjadi H5N1. Penyakit ini menular lewat unggas dimana 84% diantaranya berasal dari ayam dan peternakan burung, sedangkan 15% berasal dari burung liar. Virus ini sempat mewabah di Asia sejak 2003. Cara mencegahnya adalah dengan memasak unggas dan telurnya sampai benar-benar matang, menghindari kontak langsung dengan unggas yang sudah mati, membakar unggas yang telah mati, dan selalu mencuci tangan dengan sabun.

13. Sifilis

Sifilis adalah infeksi menular seksual yang disebabkan oleh bakteri Treponema pallidum. Penyebaran utamanya melalui kontak seksual dan anak yang lahir dari ibu yang menderita sifilis. Gejala sifilis terdiri dari empat tahap (primer, sekunder, laten, dan tersier). Sifilis dapat diobati dengan antibiotik. Penyakit ini telah menginfeksi 12 juta orang di seluruh dunia. 90% diantaranya berada di negara berkembang. Cara pencegahannya sama dengan mencegah penularan HIV.

14. Demam Berdarah

Demam berdarah dengue adalah penyakit tropis yang disebabkan oleh virus dengue pada nyamuk demam berdarah. Gejala demam berdarah termasuk demam, sakit kepala, nyeri sendi dan otot, dan ruam kulit. Penyakit ini dapat menyebabkan kematian karena pendarahan, rendahnya tingkat trombosit darah, dan kebocoran plasma darah. Antara 50 sampai 528 juta orang terinfeksi setiap tahun. Penyakit ini telah menjadi wabah di lebih dari 110 negara. Pencegahannya adalah dengan melenyapkan semua habitat nyamuk seperti di genangan air dan selalu membersihkan lingkungan.

15. Hepatitis

Hepatitis adalah penyakit peradangan hati yang ditandai dengan adanya inflamasi sel-sel dalam jaringan organ. Gejala yang sering terlihat adalah perubahan warna kulit menjadi kuning dan kurang nafsu makan. Hepatitis dapat berkembang menjadi fibrosis dan sirosis. Penyebab penularan virus adalah minum alkohol, overdosis parasetamol, keracunan bahan pelarut, dan merokok. Ada beberapa jenis hepatitis seperti hepatitis A, hepatitis B, dan hepatitis C. Vaksin dapat digunakan untuk mencegah hepatitis A dan B.

16. Hipertensi

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah keadaan dimana tekanan darah dalam arteri meningkat yakni diatas 140/90 mmHg. Hipertensi menyebabkan kerusakan pada jantung dan beresiko terkena stroke. Perubahan pola makan dan gaya hidup yang sehat dapat mengurangi resiko hipertensi. Salah satu penyebab utamanya adalah terlalu banyak mengonsumsi garam. Pencegahannya adalah mempertahankan berat badan normal, rajin berolahraga, mengurangi garam, mengurangi minuman beralkohol, dan perbanyak makan buah dan sayuran.

17. Cacar Air

Cacar air adalah penyakit menular yang disebabkan oleh infeksi virus varicella zoster (VZV). Ciri-cirinya adalah ruam pada tubuh dan kepala. Penyakit ini mudah menular lewat udara melalui batuk atau bersin. Tindakan yang dapat dilakukan untuk mencegah cacar air adalah dengan mengurangi kontak dengan penderita dan vaksinasi.

18. Campak

Campak adalah infeksi saluran pernapasan, sistem kekebalan tubuh, dan kulit yang disebabkan oleh virus paramyxovirus. Gejala awalnya adalah demam tinggi, bintik-bintik di mulut, kehilangan nafsu makan, hidung meler, dan mata merah. Penyakit campak dapat menular melalui udara seperti batuk dan bersin. Pencegahannya adalah dengan pemberikan vaksin campak pada usia 12 bulan.

19. Radang Sendi

Radang sendi adalah gangguan inflamasi pada sendi yang menyebabkan nyeri sendi dan tidak berfungsinya sendi. Penyebab radang sendi tidak sepenuhnya diketahui. Penyakit ini dapat meradang ke paru-paru, jantung, plura, dan bagian putih mata. Tidak ada upaya pencegahan untuk mencegah radang sendi.

20. Gondong

Gondong atau parotitis adalah penyakit yang disebabkan oleh virus gondok. Penyakit ini ditandai dengan pembengkakan pada kelenjar ludah. Penyakit ini sering menyerang anak-anak di negara berkembang. Tindakan pencegahan yang dapat dilakukan adalah dengan vaksin gondok.

Keajaiban Dunia

1. Dome of the Rock

Di Israel ternyata telah ditemukan salah satu keajaiban dunia, .Keajaiban itu bisa disebut The Rock (Dome of The Rock). Batu itu adalah Batu Pijakan Nabi Muhammad SAW yang merupakan Bukti kebesaran Allah SWT. Batu tersebut terletak Di tengah-tengah Masjid Qubbah Al-Shakhrah (Dome of the Rock), dan berukuran kurang lebih 13,8 x 17 meter, batu tersebut seolah-olah tergantung di udara.

2. Tāj Mahal

Tāj Mahal adalah sebuah monumen yang terletak di Agra, India. Dibangun atas keinginan

Kaisar Mughal Shāh Jahān, anak Jahangir, sebagai sebuah musoleum untuk istri Persianya, Arjumand Banu Begum, juga dikenal sebagai Mumtaz-ul-Zamani atau Mumtaz Mahal. Pembangunannya menghabiskan waktu 23 tahun (1630-1653) dan merupakan sebuah adi karya dari arsitektur Mughal.

3. Borobudur

Borobudur adalah nama sebuah candi Buddha yang terletak di Borobudur, Magelang, Jawa Tengah. Lokasi candi adalah kurang lebih 100 km di sebelah barat daya Semarang dan 40 km di sebelah barat laut Yogyakarta. Candi ini didirikan oleh para penganut agama Buddha Mahayana sekitar tahun 800-an Masehi pada masa pemerintahan wangsa Syailendra. Dalam etnis Tionghoa, candi ini disebut juga 婆羅浮屠 (Hanyu Pinyin: pó luó fú tú) dalam bahasa Mandarin.

4. Piramida dan Tembok Besar Cina

Piramid atau piramida adalah konstruksi bangunan yang sudah digunakan sejak lama oleh bangsa Mesir kuno maupun bangsa Maya, digunakan sebagai makam raja-raja masa dahulu serta sarana ibadah (pemujaan).

Tembok Raksasa Cina atau Tembok Besar Cina, juga dikenal di Cina dengan nama Tembok Raksasa Sepanjang 10.000 Li¹ merupakan bangunan terpanjang yang pernah dibuat oleh manusia, terletak di Republik Rakyat Cina.

5. Menara Miring Pisa

Menara Miring Pisa (Bahasa Italia: Torre pendente di Pisa atau disingkat Torre di Pisa) adalah sebuah campanile atau menara lonceng katedral di kota Pisa, Italia. Menara Pisa sebenarnya dibuat agar berdiri secara vertikal seperti menara lonceng pada umumnya, namun mulai miring tak lama setelah pembangunannya dimulai pada Agustus 1173. Ia terletak di belakang katedral dan merupakan bangunan ketiga Campo dei Miracoli (lapangan pelangi) kota Pisa.

6. Angkor Wat

Angkor Wat (atau Angkor Vat) (Khmer: អង្គរវត្ត), adalah sebuah kuil yang terletak di Kamboja dan dianggap sebagai salah satu dari keajaiban dunia. Ia dibangun oleh Raja Suryavarman II pada pertengahan abad ke-12. Pembangunan kuil Angkor Wat memakan waktu selama 30 tahun. Angkor Wat terletak di dataran Angkor yang juga dipenuhi bangunan kuil-kuil yang indah-indah, tetapi Angkor Wat merupakan kuil yang paling terkenal di dataran Angkor. Raja Suryavarman II membina Angkor Wat menurut kepercayaan Hindu yang meletakkan gunung Meru sebagai pusat dunia dan merupakan tempat tinggal dewa-dewi Hindu, dengan itu menara tengah Angkor Wat adalah menara tertinggi dan merupakan menara utama dalam binaan Angkor Wat.

Sebagaimana dongeng gunung Meru, kawasan kuil Angkor Wat dikelilingi oleh dinding dan terusan yang mewakili lautan dan gunung yang mengelilingi dunia. Jalan masuk utama ke Angkor Wat yang sepanjang setengah kilometer dihiasi susur pemegang tangan dan diapit oleh laut buatan manusia yang dikenali sebagai Barays. Jalan masuk ke kuil Angkor Wat melalui pintu gerbang, mewakili jambatan pelangi yang menyambungkan antara alam dunia dengan alam dewa-dewa.

Angkor Wat berada dalam keadaan yang baik berbanding dengan kuil lain di dataran Angkor disebabkan Angkor Wat telah ditukar menjadi kuil Buddha dan digunakan secara berterusan apabila kepercayaan Buddha menggantikan kepercayaan Hindu di Angkor pada abad ke 13. Kuil Angkor pernah dijajah oleh Siam pada tahun 1431.

7. Chichén Itzá

Chichén Itzá (pengucapan /tʃiːˈtʃɛn iːˈtsɑː/);[1]adalah suatu Situs Peradaban Maya di Meksiko pada abad 800 SM. Piramida Kukulcan di kompleks situs bersejarah ini dipercaya sebagai pusat kegiatan politik dan ekonomi peradaban bangsa Maya yang terletak di Semenanjung Yucatan (kini wilayah Meksiko). Itza merupkan titik sentral kompleks bangunan lainnya seperti Piramida Kukulcan, Candi Chac Mool, dan bangunan Seribu Tiang

8. Patung Kristus

Patung kristus penebus, Brazil: Tinggi 38 meter berada di puncak Pegunungan Corcovado. Dibuat dalam beberapa bagian di Prancis pada 1926 dan dikapalkan ke Brasil. Sebuah rel dibangun khusus untuk membawanya ke puncak pegunungan setinggi 714 meter itu.

9. Danau Tiga Warna

Danau ini oleh dunia disebut sebagai salah satu dari sembilan keajaiban dunia. Danau tiga warna terletak di Gunung Kelimutu, Flores,NTT. Di sana ada tiga danau yang berdekatan namun dengan warna-warna yang berbeda. Danau kawah tersebut adalah Tiwu Ata Polo (danau merah), Tiwu Nua Muri Kooh Fai (danau hijau) dan Tiwu Ata Mbupu (danau biru). Danau Kelimutu merupakan satu-satunya danau di dunia yang airnya dapat berubah setiap saat, dari merah menjadi hijau tua dan kemudian merah hati, hijau tua menjadi hijau muda, coklat kehitaman menjadi biru langit. Fenomena alam ini merupakan keajaiban

10. Gunung Sampah

Ini adalah gunung sampah terbesar yang ada di dunia,(kita yang punya) karya anak bangsa

demikian 10 keajaiban dunia versy Muncypedia, semoga Indonesia diberikan banyak keajaiban oleh Tuhan Yang Maha Esa. aaminn.

Manfaat Jahe Untuk Kesehatan

Sebagai tanaman herbal, jahe menyimpan macam-macam zat yang baik bagi tubuh. Berikut ini adalah diantaranya :

1. Menghangatkan tubuh

Sifat jahe yang hangat dapat membantu meningkatkan suhu tubuh. Sejenis minuman yang sering dinikmati yaitu wedang jahe ini, memang sudah menjadi konsumsi wajib bagi penduduk daerah pegunungan. Selain itu jahe, juga memiliki anti virus dan anti toksin dengan membantu mempromosikan keringat yang dapat membantu mengobati batuk dan masuk angin.

2. Pencegahan Timbulnya Kanker

Ekstrak jahe ternyata dapat menekan pertumbuhan beberapa sel kanker, seperti mencegah penyebaran gejala kanker kulit,pankreas,kanker ginjal dan gejala kanker patu-paru.

3. Mengatasi Masalah Pernafasan

Masalah pernafasan yang paling umum diderita adalah batuk atau pilek. Jahe termasuk jenis ekspektoran alami yang berfungsi dalam melegakan sistem pernafasan, dengan yang memecah dan menghilangkan lendir (dahak) dapat dengan mudah keluar dan memulihkan sistem pernafasan seperti sedia kala.

4. Melancarkan Pencernaan

Mungkin pada awalnya kita berfikir hanya manfaat buah-buahan saja yang dapat berguna bagi masalah pencernaan. Saat ada acara-acara perayaan, mungkin kita memakan banyak makanan. Pilihlah minuman jahe yang dapat membantu kelancaran pembuangan sisa makanan. Jahe membantu penyerapan makanan dan mencegah kemungkinan sakit perut, karena sifatnya yang mengurangi peradangan.

5. Mengatasi Memar dan Rasa Nyeri

Ketika tubuh mengalami sebuah benturan benda tumpul, terkadang menyebabkan memar. Senyawa di dalam sari jahe merupakan anti inflamasi, dapat digunakan untuk meredakan nyeri secara alami akibat benturan tersebut. Manfaat jahe dengan kandungan anti inflamasi juga dapat mengurangi nyeri pada gejala penyakit rematik.

Manfaat Jahe Perawatan Kecantikan

Jahe ternyata juga mampu memberikan manfaatnya untuk kecantikan. Beberapa tipsnya, dapat kita simak dibawah ini :

6. Mengatasi Kulit Berminyak

Bahan mineral alami pada jahe dapat dipercaya ampuh mengurangi kulit yang cenderung berminyak. Berikut ini cara-caranya :

• Campur bahan-bahan yaitu jahe parut, garam laut, bubuk kayu manis dan pala bubuk
• Haluskan dengan ditambah air, hingga wujudnya seperti pasta
• Kemudian oleskan pada titik-titik wajah yang banyak menghasilkan minyak
• Lalu diamkan selama 10 menit
• Bilas kulit dengan air dingin

7. Menghilangkan ketombe

Sari jahe dapat digunakan sebagai bahan pencuci rambut yang dengan alami membantu mengurangi ketombe, seperti yang ditemui manfaat jeruk nipis. Ekstrak jahe ini juga dapat mencegah timbulnya masalah kerontokan pada rambut.

Macam - Macam Bunga

Melati

manfaat.co.id

Bunga melati merupakan salah satu bunga yang paling terkenal di Indonesia, bahkan salah satu jenis melati, yaitu melati putih ditetapkan sebagai bunga nassional Indonesia bersama dengan bunga bangkaiRafflesia Arnoldii. Melati dengan bunganya yang berwarna putih dan memiliki bau yang harum menjadi salah satu bunga yang paling bandel dan mudah perawatannya.

Dalam merawat bunga mawar tidak diperlukan cara khusus, dapat di tanam di halaman langsung atau di pot. Yang harus diperhatikan adalah pemangkasan bunga untuk mengendalikan ukuran tanamannya.

Asoka

nanasilvia10.wordpress.com

Walaupun bunga asoka bukan bunga asli Indonesia, bunga asoka cukup populer di Indonesia. Bunga yang memiliki nama latin Saraca Indica merupakan bunga yang mudah dalam perawatannya. Tumbuhan ini mudah untuk tumbuh di tempat yang terik (banyak sinar matahari) maupun tempat yang teduh.

Bougenville

freeblogphoto.blogspot.com

Bunga bougenville biasanya juga disebut dengan bunga kertas. Bunga ini termasuk tanaman hias dalam spesies Bougainvillea yang berasal dari negara Amerika bagian Selatan. Namun sekarang bunga dengan mudahnya ditemukan di Indonesia karena dapat berabdatasi dengan iklim tropis dan mudah dalam perawatannya.

Kembang Sepatu

blogerjawa.wordpress.com

Tanaman bunga kembang sepatu juga termasuk tanaman yang mudah untuk di tanam. Nama latin dari tanaman hias ini adalah Hibiscus rosa-sinensis, dan terkadang disebut dengan nama lokal bunga raya (Melayu) dan worawari (Jawa).

Kemuning

cozyeslife.blogspot.com

Bunga kemuning merupakan tanaman hias yang dapat berbunga sepanjang tahun. Bunganya yang harum dan berwarna putih, sementara daunnya menyerupai dengan daun jeruk. Tanaman ini sangatlah mudah untuk dirawat karena kerap dijadikan sebagai tanaman hias dan tumbuhan pagar.

Kenanga

annasbaihaqi.blogspot.com

Kenanga merupakan tanaman hias asli Indonesia yang mempunyai nama latin Cananga Odorotaditetapkan sebagai tanaman flora identitas provinsi Sumatera Utara. Karena mudah dalam membudidayakan dan perawatannya, kenanga memiliki aroma yang khas yang dapat disuling menjadi minyak wangi.

Alamanda

www.kebunpedia.com

Bunga Alamanda merupakan kumpulan dari tanaman dalam genus Allamanda, walaupun spesies ini yang populer di Indonesia merupakan spesies Allamanda Cathartiva. Bunga ini memiliki sebutan sebagai bunga terompet emas, bunga lonceng kuning ini merupakan bunga yang berasal dari Amerika Tengah dan Selatan.

Tanaman ini tumbuh secara bergerombol dan mudah berkembang dengan cepat bahkan di pot sekalipun. Walaupun tidak dapat mengeluarkan bau yang harum, tetapi bunga ini sangatlah enak untuk dipandang karena keindahannya.

Bahan Menanam Bunga

Jika ingin memiliki tanaman dapat berbunga dengan depat dan lebat, tetap segar tentu saja dengan proses penanaman yang baik dan benar. Tanaman bunga yang di tanam ditempat yang terbuka begitu juga pada pot memiliki penangan yang berbeda. Ini dia caranya:

Utamakan Dalam Pemilihan Media Tanam yang Cocok Bagi Bunga

Syarat dari media tanam tersebut adalah:

• Bebas dari penyakit dan memiliki unsur hara sebagai bahan makanan tanaman atau sebagai penambah pupuk.
• Bisa menjadi penopang tanaman agar tidak roboh.
• Dapat menyerap air dengan baik dan mengalirkan kelebihan air yang tidak dibutuhkan.

Media Tanam yang Baik Juga Terbagi Menjadi Dua

1. Bahan organik. Dari organisme makhluk hidup seperti batang, daun atau buah-buahan. Bahan organik memiliki unsur hara yang banyak dan memiliki unsur mikro dan makro yang seimbang. Contohnya arang, moss, sabut kelapa, humus, kompos dan pupuk kandang.
2. Bahan anorganik. Memiliki unsur mineral yang tinggi hasil dari pelapukan batu induk dalam bumi, seperti batum kerikil, pasir, gel, spons, pecahan batu dan lainnya.

Cara Menanam Bunga

laksometros.blogspot.com

• Cara menanam bunga pada lahan yang terbuka dengan di dalam pot tidak jauh berbada kok, yang perlu diperhatikan adalah untuk penanam yang ada di dalam pot. Dasar pot harus diisi dengan pecahan batu bata atau genteng merah yang merupakan rongga udara sebagai pernapasan akar.
• Dengan pemilihan media yang baik, gali lubang pada media tanam dan masukkan tanaman yang diinginkan kemudian tanahnya dipadatkan. untuk media pot, usahakan agar tanaman tidak menyentuh bibit pot dan sisakan minimal 2 cm.
• Siramilah tanaman 2 kali sehari, pagi dan sore hari. Baiknya disiram dengan cara disemprot agar dapat tersiram dengan merata. Yang disiram adalah batang dan media tanaman (tanahnya) dan usahakan jangan sampai terkena bunganya agar tidak mudah layu.
• Pastikan bunga mendapatkan pencahayaan matahari yang cukup. Untuk tanaman yang ada di pot usahakan minimal 2-3 jam untuk menyerap sinar matahari dan kemudian masukkan kembali (jika menanamnya berada di teras rumah).
• Agar tidak mudah layu, semprotkanlah pestisida atau suntikan anti hama sehingga tidak diganggu oleh hama.
  Pangkaslah tanaman jika sudah terlihat mulai membesar dan gunting bagian yang sudah tua dan kering agar tanaman tetap subur.
• Jika ingin memetik bunga, gunakanlah gunting agar bunga tidak mudah layu.